Mangpaat yoga

Mangpaat yoga

1. Ngamajukeun sirkulasi getih, ningkatkeun daya tahan sarta kalenturan fisik

Latihan yoga ngagancangkeun sirkulasi keteg jajantung sareng getih anu beunghar oksigén, anu dina gilirannana nguatkeun sirkulasi getih urang.Ampir kabéh kelas yoga ngidinan Anjeun pikeun ngesang, latihan engapan jero jeung nyepetkeun wirahma jantung (anu promotes sirkulasi), jeung urut jeung merangsang organ excretory ngaliwatan twisting jeung bending postures.Latihan yoga anu teratur ngagaduhan pangaruh detoksifikasi anu saé.Pose yoga mangrupikeun gerakan awak anu dikembangkeun salami rébuan taun prakték anu nguatkeun sareng manteng jaringan konéktif anggota awak.Naha awak anjeun lemes atanapi kaku, lemah atanapi kuat, yoga ningkatkeun awak sareng pikiran anjeun bari ningkatkeun kaséhatan fisik.

2. Leupaskeun tekanan

Ningkatkeun kapercayaan diri.Latihan yoga rutin calms awak, pikiran jeung sumanget, promotes fungsi sistim imun, sarta bisa hadé ngaluarkeun racun dihasilkeun ku stress.Aya seueur mahasiswa anu yakin yén yoga mangrupikeun panyembuhan anu sampurna saatos kerja keras.Yoga ngaleungitkeun kacapean sareng nenangkeun pikiran.Hal ieu ngamungkinkeun jalma pikeun ngajaga kaayaan kanyamanan sareng katenangan sareng pinuh mikaresep kahirupan.Yoga ngajadikeun urang ngarasa séhat, kuat sareng lemes, sareng ningkatkeun kapercayaan diri batin sareng batin urang.

3. Bentuk jeung leungit beurat

Saatos latihan yoga rutin, anjeun moal ngarasa lapar sareng milih tuangeun anu langkung séhat.Dina watesan hirup cageur sakabéh, yoga bisa mantuan métabolisme anjeun sarta ngurangan pangjurung dahar.Yoga ngajaga kasaimbangan sikep.Yogis percaya yén seueur panyakit awak manusa, sapertos spondylosis cervical, spondylosis lumbar, sareng sajabana, disababkeun ku sikep anu salah sareng teu saimbangna.Kalayan prakna, unggal sendi leutik, tulang tonggong, otot, ligamén sareng pembuluh getih tiasa disimpen dina kaayaan anu saé.

Aya seueur mangpaat pikeun yoga, yoga mangrupikeun prakték sareng perjalanan pikeun nyanghareupan kakurangan diri sareng diajar nampi diri.