Kaunggulan tinaolahraga cais

1 Olahraga cai tiasa ningkatkeun fungsi miokard.Nalika jalma latihan dina cai, sadaya organ aub, sareng seueur énergi anu dikonsumsi.Langkung gancang aliran getih, langkung gancang ketukan jantung sareng kontraksi langkung kuat.sering ngojay…
2. Olahraga cai bisa ningkatkeun daya tahan awak.Jalma dissipate panas leuwih gancang dina cai sarta meakeun loba énergi fisik.Dina raraga nyadiakeun énergi nu diperlukeun ku awak, sistim saraf bakal ngabales, nyepetkeun métabolisme awak, sarta ngaronjatkeun skor internal jalma.. .
3 Olahraga cai tiasa ngirangan beurat.Nalika ngojay, awak ieu langsung immersed dina cai, résistansi cai badag, sarta konduktivitas termal oge pohara alus, nu bisa gancang dissipate panas sarta meakeun kaleuwihan fat.For loba jalma anu latihan leungit beurat, ngojay teh paling éféktif. cara leungit beurat.

4. Nalika ngojay, bodybuilders mindeng ngagunakeun buoyancy cai ngagolér rawan atawa supine dina caina, bersantai sarta manteng sakabeh awakna, ku kituna garis otot sampurna mulus.Latihan dina cai bisa ngurangan dampak gerakan taneuh dina tulang, ngurangan kamungkinan karuksakan tulang, sarta nyegah tulang tina deforming.Aya kitu loba mangpaat tinaolahraga cais, duanana hiburan sarta olahraga.

Olahraga cai bisa dibagi kana olahraga cai, olahraga kapal, ski cai, olahraga diving.Olahraga akuatik kalebet ngojay, nyilem, polo cai sareng ngojay singkronisasi.Olahraga parahu kaasup dayung, dayung, kayaking,

Olahraga cai sapertos polo cai.