—— Kaunggulan alat kabugaran beurat gratis

Barbells sareng dumbbells dikenal salaku artefak latihan dina alat kabugaran beurat gratis.Dumbbells, hususna, teu diwatesan ku spasi.Aranjeunna tiasa latihan iraha waé anjeun badé laksana.Aranjeunna cara rélatif merenah pikeun latihan.

Alat angkat beurat gratis langkung seueur dianggo tibatan latihan kakuatan anu sanés.Latihan kakuatan dirancang pikeun gerakan khusus, sedengkeun sapasang dumbbells tiasa dianggo pikeun ratusan latihan.Contona, anjeun tiasa angkat dumbbells dina sirah anjeun pikeun latihan otot taktak anjeun, nyorong deui latihan triceps anjeun, atawa squat jeung dumbbells dina leungeun anjeun pikeun nguatkeun otot pingping jeung hip anjeun.Anjeun tiasa ngarobih rarasaan beurat sareng pokus ngan ku cara ngarobah cara nangkep bar.

Kauntungan sejen tina alat-alat angkat beurat gratis nyaeta aranjeunna laksana otot anjeun dina cara pisan sarupa latihan kahirupan nyata.Latihan kakuatan museurkeun kana ngasingkeun unggal kelompok otot supados otot sanésna henteu kapangaruhan.Latihan alat angkat beurat gratis ngabutuhkeun yén nalika anjeun angkat atanapi ngirangan beurat, sababaraha kelompok otot milu dina prosés ngagerakkeun, nyaimbangkeun sareng nyaimbangkeun alat angkat beurat.Alat-alat angkat beurat gratis bakal ngaktifkeun otot-otot anu dianggurkeun pikeun latihan nalika latihan kakuatan anu sanés ngalakukeun latihan otot terasing.

Sababaraha urang manggihan yén nalika maranéhna latihan utamana ngaliwatan beurat bébas, kakuatan maranéhanana ngaronjat sarta otot maranéhanana tumuwuh gancang.